春节养生：抗衰老，从补肾填精开始

年关将至，春节的脚步越来越近，相信很多人和笔者一样，既期盼着与亲朋好友团聚的热闹，又担忧着节日里推杯换盏、熬夜通宵对身体带来的负担。一年到头，我们都忙忙碌碌，身体早已疲惫不堪，如果春节期间再过度放纵，无疑是“雪上加霜”。

健康是生活的基石。春节期间，许多节日习俗都可能对我们的日常作息带来变化，稍有不慎就可能影响健康。因此，在欢庆春节的同时，我们更不能忽视养生的重要性，尤其要关注抗衰老。

春节期间，“早衰”风险骤增

如今，中年人“早衰”的比例正在快速升高，这与加班、熬夜等透支身体的行为密切相关。一位三甲医院的医生朋友告诉我，过了35岁，如果出现面容憔悴、头晕健忘、腰腿酸痛、失眠烦躁、脱发早白、莫名变胖、畏寒怕冷、更年期提前等症状，就可能是身体提前进入“早衰”的信号。回想一下我们自己，平时总感觉这不舒服那不舒服，一检查，各项指标都有问题，其实这正是亚健康、早衰状态的表现。

春节期间，美酒美食的诱惑和社交活动的增多，再加上传统熬夜守岁的习俗，这些都属于《黄帝内经》中总结的有害健康的生活方式。“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节”，其后果可能导致早衰，“故半百而衰也”。因此，春节期间，更要注重抗衰养生。

春节养生正当时：把握冬春交替的黄金时机

另一方面，春节正值冬去春来之际，也是抗衰养生的好时机。“一年之计在于春”，春天是万物生长的好时节，中医养生学讲“厚积而薄发”。冬天积累了充足的生命物质，来年春天才能散发出充沛的生命活力，这种生命物质就是肾精。

中医认为，肾精是生命的基本物质，人的一生都会经历生、长、壮、老、死的过程，这实际上也是肾精从充盈到损耗，最后消耗殆尽的过程。只有肾精充足，才能保持精气神饱满，由内而外地展现年轻态。如果生活中不注意保养，过度劳累、熬夜、纵欲、饮食不节等，都会加速肾精的损耗，导致过早衰老。因此，历代医家都将“补肾填精”的药物作为抗衰老组方的核心成分，中医气络学说精气神理论也明确指出：补肾精是抗衰老的关键。

科学抗衰：八子补肾胶囊的临床研究成果

在中医气络学说精气神理论的指导下，研发出了纯天然保健产品——八子补肾胶囊。其组方汲取了历代医家补肾填精抗衰老的智慧，遵循明代医家“子益养精”的用药原则，选用菟丝子、枸杞子、五味子等八种天然植物种子药，利用种子的强大生命力从根源焕活生命力；同时，根据清代名医叶天士“血肉有情之品补肾填精”的原则，选用鹿茸等名贵动物药，生精补髓，强健筋骨，并配伍生地黄滋肾阴，淫羊藿、巴戟天助肾阳，使肾阴肾阳平衡，再加人参扶助元气，牛膝补肝肾，强壮腰膝。16味天然中药合用，具有补精化气、补气化神、充养形神的抗衰老功效。

八子补肾胶囊的抗衰老效果得到了多项科学研究的证实。

• 南京中医药大学研究：研究人员采用自然衰老小鼠模型，评价八子补肾胶囊对DNA甲基化年龄的干预作用。结果显示，服用八子补肾胶囊的小鼠，甲基化年龄逆转显著，相当于50岁的人拥有35岁的健康水平。该研究成果发表在国际权威药学期刊《生物医学与药物治疗》。
• 大规模小鼠抗衰老研究：在1200只小鼠的大规模研究中，服用八子补肾胶囊的小鼠寿命显著延长，超过了NMN组，展现了其在延长寿命方面的巨大潜力。
• 中医科学院西苑医院临床研究：该院联合8家科研机构开展了国内首个中药抗衰老临床循证研究，结果显示八子补肾胶囊显著改善了受试者的多种衰老症状，并显著提升端粒酶活性。该研究结果发表在国际权威医学期刊《Phytomedicine》。

基于权威的科研证据，八子补肾胶囊已成为许多人春节养生清单上的重要组成部分。在京东平台，其购买人数已超过4万人次，正面评价率超过96%，复购率也十分突出。

春节养生，行动起来：一份个性化养生计划

为了帮助大家在春节期间更好地补肾填精，我们特别制定了一份春节养生计划，包括合理的饮食建议、作息安排和运动方式，希望能帮助大家在享受节日欢乐的同时，也能照顾好自己的身体，保持由内而外的年轻态。

• 食黑物：中医讲究“黑色入肾”，多吃黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等黑色食物，有助于养肾精；
• 吃牛羊肉：中医认为牛羊肉属于“血肉有情之品”，冬季食用能驱寒暖身，补肾填精；
• 早睡晚起：遵循“冬藏”养生之道，保证充足的睡眠，让肾精得到充分的休息和恢复；
• 提肛运动：每天进行提肛运动，可以刺激督脉，养肾固精。

时间是公平的，每个人都会变老，但我们可以选择用科学手段延缓衰老的过程。一元复始，万象更新，从现在开始，从关爱自己的身体做起，给自己一份健康的新年礼物，开启活力满满的新生活！